10 naozaj presvedčivých dôvodov, prečo jesť uhorku

0

Uhorka je jednou z najlepších potravín pre vaše celkové zdravie. Prečo? Prinášame vám 10 dôvodov, prečo by uhorka mala byť súčasťou vášho jedálnička, a to každý deň.

Prínosy uhorky pre naše zdravie:

1. Super hydratuje a eliminuje toxíny
Uhorky sú až 90% voda! Vodu telo potrebuje každý deň! Takže je to ako vypiť pohár vody s 10% lahodnej uhorkovej chuti. Telo je skvelo hydratované a tým sa eliminujú toxíny z neho.

2. Udržuje váš dych svieži
Len jeden plátok uhorky stačí eliminovať zápach z úst.

3. Je dobrá do súboja s rakovinou
Uhorky obsahujú 3 významné zložky – lariciresinol, pinoresinol a secoisolariciserinol, ktoré sú známe ako veľmi účinné v boji proti rakovine prsníka, rakovine prostaty, rakovine vaječníkov a iné.

4. Vitamíny a vitamíny a vitamíny
Uhorky obsahujú toľko v sebe toľko vitamínov, koľko telo potrebuje každý deň. Je bohatá na vitamíny A, B a C, ktoré posilňujú imunitný systém, poskytujú energiu a žiarivú mladú pleť.

Uhorka by sa mala konzumovať aj spolu so šupkou, v nej je totiž množstvo vitamínu C a tesne poď ňou vláknina.

5. Diabetici, radujte sa!
Uhorková šťava je prospešná pre diabetikov, nakoľko uhorky obsahujú hormón, ktorý je potrebný bunkami pankreasu k produkcii inzulínu.

6. Po opici s uhorkou
Uhorky obsahujú vitamíny skupiny B, cukor a elektrolyty, a tým znižujú nepríjemné účinky stavov po konzumácii alkoholu.

7. Reguluje krvný tlak
Uhorky obsahujú draslík, horčík a vlákninu, ktoré pomáhajú efektívne regulovať vysoký či nízky krvný tlak.

8. Trávenie 
Tým, že obsahuje veľké množstvo vody a vlákniny, napomáha pri problémoch s trávení. Efektívne dokáže zbaviť škodlivé látky z tráviaceho traktu a tým trávenie podporovať. Ak trpíte chronickými zápchami, vyskúšajte každý deň uhorky.

9. Zdravé kĺby nadovšetko
Uhorky sú zdrojom oxidu kremičitého, ktorý je známy práve tým, že podporuje zdravie kĺbov a tkanív.

10. Chudnite s uhorkami
Vďaka nízkemu obsahu kalórií a vysokému obsahu vody, je skvelou potravinou pre všetkých, ktorí bojujú so svojimi kilami.

Autor: Ivana
Foto: shutterstock.com


Komentáre

Comments are closed.

shutterstock_201745592

Zásobník plný zdravého životného štýlu

Tvoríme pre vás články, rozhovory a seriály o cvičení a stravovaní. 

Prihláste sa na pravidelný týždenný súhrn príspevkov a ihneď si STIAHNITE náš E-BOOK s receptami na prípravu 9 zdravých SMOOTHIES.

To všetko pre Vás ZDARMA.

Ďakujeme, už je to takmer hotovo :) Ešte prosím prejdite do Vašej mailovej schránky a potvrďte odber kliknutím na zaslaný link.

Pokračovaním používania tejto stránky vyjadrujete súhlas s používaním cookies. viac informácií

Cookies na tejto stránke sú nastavené automaticky na "povolené". Informácie o tom, ako používate tento web, sa zdieľajú s Google. Ak budete pokračovať v používaní stránky v tomto nastavení, alebo kliknete na "súhlasím", vyjadrujete tým svoj súhlas.

Zatvoriť