Horúce čokoládové smoothie s ovsenými vločkami

0

Myslím, že ste na tom podobne a v zimnom období veľmi chuť na osviežujúce nápoje nemávate. Dajte preto vašim smoothies zimný šat, a to tým, že budú teplé. Horúce smoothies vás počas chladných dní riadne zahrajú a dodajú potrebnú energiu.

     1. Čokoládové smoothie s ovsenými vločkami

Ingrediencie:

  • 15 g tmavej čokolády (podľa potreby si vyberte značku)
  • 200 ml mandľového mlieka
  • 20 g ovsených vločiek
  • 1/2 zrelého stredne veľkého banánu
  • 6 mandlí
  • 5 g Chia semien
  • 20 ml studenej vody

Postup prípravy:

Tmavú čokoládu roztopte v mandľovom mlieku, buď na sporáku alebo mikrovlnkou. (ja dávam prednosť sporáku).

Potom do mixéra pridajte ovsené vločky, banán, mandle, Chia semená, vodu a cca 1/5 pripraveného mandľového mlieka s čokoládou. Poriadne všetko spolu rozmixujte.

Zvyšok mandľového mlieka s čokoládou udržiavame teplé, neprivádzame však do varu.

Nalejte rozmixovanú zmes do šálky a do nej vmiešajte mandľovo-čokoládový mix.

Môžete podávať :)

Ďalšie skvelé recepty na horúce smoothies nájdete tu:

2.  Horúce jablkové smoothie 

3. Chia smoothie

4. Hruška-zázvor smoothie

5. Horúce banánové smoothie

6. Horúce jablkové smoothie so špenátom

Foto: pixabay.com

Komentáre

Comments are closed.

shutterstock_201745592

Zásobník plný zdravého životného štýlu

Tvoríme pre vás články, rozhovory a seriály o cvičení a stravovaní. 

Prihláste sa na pravidelný týždenný súhrn príspevkov a ihneď si STIAHNITE náš E-BOOK s receptami na prípravu 9 zdravých SMOOTHIES.

To všetko pre Vás ZDARMA.

Ďakujeme, už je to takmer hotovo :) Ešte prosím prejdite do Vašej mailovej schránky a potvrďte odber kliknutím na zaslaný link.

Pokračovaním používania tejto stránky vyjadrujete súhlas s používaním cookies. viac informácií

Cookies na tejto stránke sú nastavené automaticky na "povolené". Informácie o tom, ako používate tento web, sa zdieľajú s Google. Ak budete pokračovať v používaní stránky v tomto nastavení, alebo kliknete na "súhlasím", vyjadrujete tým svoj súhlas.

Zatvoriť