Čerstvý domáci malinový džem

0

Džemy majú byť čerstvé, chutné a ovocné, najlepšie s niekoľkými kúskami ovocia. Ja dávam prednosť vlastnoručne domácky urobenému džemu. Jeho príprava je naozaj veľmi jednoduchá a rýchla. Navyše je urobený z čerstvého ovocia a prírodného sladidla – kokosového nektáru, ktorý na rozdiel od klasického cukru obsahuje výživné látky ako železo, draslík, horčík, zinok, vitamíny skupiny B, vitamín C, enzýmy a minerály. K tomu je s nízkym glykemickým indexom (GI = 35), takže pozitívne vplýva na zdravie človeka.

Domáci malinový džem

Na prípravu cca 200g tohto domáceho a hlavne čerstvého džemu budete potrebovať:

  • 1 šálku čerstvých malín
  • 2 PL kokosového nektáru
  • 1 ČL himalájskej morskej soli

Príprava viac jednoduchá ani nemôže byť:

Všetky ingrediencie zmiešate. Maliny môžete rozmixovať (ale nie úplne do hladka, nech nám zostanú kúsky ovocia).

Ak máte radi iný ovocný džem, ovocie môžete v kľude vymeniť za vaše obľúbené.

Foto: shutterstock.com


Komentáre

Pridaj svoj komentár

shutterstock_201745592

Zásobník plný zdravého životného štýlu

Tvoríme pre vás články, rozhovory a seriály o cvičení a stravovaní. 

Prihláste sa na pravidelný týždenný súhrn príspevkov a ihneď si STIAHNITE náš E-BOOK s receptami na prípravu 9 zdravých SMOOTHIES.

To všetko pre Vás ZDARMA.

Ďakujeme, už je to takmer hotovo :) Ešte prosím prejdite do Vašej mailovej schránky a potvrďte odber kliknutím na zaslaný link.

Pokračovaním používania tejto stránky vyjadrujete súhlas s používaním cookies. viac informácií

Cookies na tejto stránke sú nastavené automaticky na "povolené". Informácie o tom, ako používate tento web, sa zdieľajú s Google. Ak budete pokračovať v používaní stránky v tomto nastavení, alebo kliknete na "súhlasím", vyjadrujete tým svoj súhlas.

Zatvoriť