Grilované kuracie krídielka s medom a Teriyaki

0

Ďalší skvelý recept od Lully, inšpirácia na nedeľný obed – grilované kuracie krídelká s medom a teriyaki omáčkou:-) Všetko bez masti a oleja! 

Ingrediencie:

  • 12 domácich kuracích krídelok
  • 1 dcl medu
  • 1 dcl teriyaki omáčky (môže byť aj sójová omáčka)
  • 3 väčšie strúčiky cesnaku
  • 2 väčšie údené chilli papričky

Omáčka:

  • 1 biely smotanový jogurt 
  • BIO citrón
  • čerstvá bazalka
  • čerstvá rukola
  • soľ


Postup prípravy krídelok:

V menšej miske si poriadne zmiešame med, teriyaki omáčku, pretlačený cesnak a pokrájané údené chilli papričky.

Očistené krídelká poukladáme na plech a polejeme ich omáčkou. Pre lepšiu chuť rukami vmasírujte omáčku do každého záhybu krídelok.

Pekáč prikrjeme alobalom a pri 200 stupňovej teplote pečieme cca 40 minút (podľa veľkosti krídelok).

Keď už sú krídelká mäkké, odstránime alobal a necháme ich ešte pár minút zapiecť na grile.

Počas pečenia ich každých 10 minút oblejme štavou v pekáči, aby sa upiekli dozlatova.  

Postup prípravy omáčky:

V miske si premiešame biely jogurt s najemno nakrájanou bazalkou a rukolou. Pridáme šťavu z cca 1/2 citróna a dosolíme podľa chuti.  

TIP: K sweet chilli výpeku Lulla odporúča čerstvé pečivo. 

Dobrú chuť! :-)

Zdroj: Lucia Murinová

Foto: Lucia Murinová


Komentáre

Pridaj svoj komentár

shutterstock_201745592

Zásobník plný zdravého životného štýlu

Tvoríme pre vás články, rozhovory a seriály o cvičení a stravovaní. 

Prihláste sa na pravidelný týždenný súhrn príspevkov a ihneď si STIAHNITE náš E-BOOK s receptami na prípravu 9 zdravých SMOOTHIES.

To všetko pre Vás ZDARMA.

Ďakujeme, už je to takmer hotovo :) Ešte prosím prejdite do Vašej mailovej schránky a potvrďte odber kliknutím na zaslaný link.

Pokračovaním používania tejto stránky vyjadrujete súhlas s používaním cookies. viac informácií

Cookies na tejto stránke sú nastavené automaticky na "povolené". Informácie o tom, ako používate tento web, sa zdieľajú s Google. Ak budete pokračovať v používaní stránky v tomto nastavení, alebo kliknete na "súhlasím", vyjadrujete tým svoj súhlas.

Zatvoriť