Toto jednoduché 5 min. cvičenie zmení váš život. Pozdravte slnko každé ráno! (video)

0

Presne viem, aké je ťažké vtesnať nejaký čas navyše na ranné cvičenie. Kto má čas vtesnať zdravé preťahovanie tela medzi kávu, raňajky a sprchu. A okrem toho aj mať energiu na nejaký ranný tréning. 

To je dôvod, prečo by som vám chcela predstaviť úžasnú rutinu s názvom “Pozdrav slnku”. Toto cvičenie vám zaberie tak 5 minút, a ak slnko budete zdraviť každý deň, váš život sa zmení k lepšiemu. Že všeobecná otrepaná fráza? Vôbec nie!

Zdravotné účinky cvičenia “Pozdrav slnku”:

  • obnovenie nervového systému
  • posilňuje imunitný systém
  • podporuje zdravé pľúca
  • stimuluje tráviaci systém
  • odstraňuje tuk z tela
  • zlepšuje funkciu obličiek
  • podporuje správne držanie tela
  • prečisťuje myseľ
  • pripraví vás na skvelý deň :)

Mohlo by vás tiež zaujímať:  Ktorá jóga je pre vás tá pravá?


Ďalšie prínosy:

  • posilňuje brušné i chrbtové svalstvo
  • posilňuje svalstvo všetkých končatín
  • masíruje vnútorné orgány
  • povzbudzuje srdečnú činnosť
  • prekrvuje celý organizmus
  • podporuje vylučovanie toxických látok
  • upravuje činnosť maternice a vaječníkov
  • odstraňuje menštruačnú nepravidelnosť

Ako správne “Pozdrav slnku” zacvičiť si pozrite v tomto videu:

Video: youtube.com

 

Komentáre

Comments are closed.

Neprestávajte čítať, máme pre vás ďalšie výborné články

Prihláste sa na pravidelný týždenný súhrn príspevkov a ihneď si STIAHNITE náš E-BOOK s receptami na prípravu 9 zdravých SMOOTHIES.

To všetko pre Vás ZDARMA.

Čo je pre telo lepšie, šťavy alebo smoothies?

Ďakujeme, už je to takmer hotovo :) Ešte prosím prejdite do Vašej mailovej schránky a potvrďte odber kliknutím na zaslaný link.

Pokračovaním používania tejto stránky vyjadrujete súhlas s používaním cookies. viac informácií

Cookies na tejto stránke sú nastavené automaticky na "povolené". Informácie o tom, ako používate tento web, sa zdieľajú s Google. Ak budete pokračovať v používaní stránky v tomto nastavení, alebo kliknete na "súhlasím", vyjadrujete tým svoj súhlas.

Zatvoriť