Osviežujúci RAW mango nápoj pre horúce letné dni

0

Spríjemnite si horúce letné dni s týmto chutným, zdravým a osviežujúcim raw drinkom z manga. Tento sladký a pikantný indický nápoj je tiež nazývaný “aam panna”. Hasí smäd, udržuje telo v pohode a zabraňuje úpalu. 

Surové mango je bohaté na vitamíny A a C, vápnik, horčík, draslík a fosfor. Navyše má vysoký obsah vody a enzýmov, ktoré napomáhajú lepšiemu tráveniu.

Tu vám prinášame recept na osviežujúci raw mango nápoj, na ktorý budete potrebovať:

3-4 surové zelené mangá
jaggery cukor 
rasca
listy mäty
čierna soľ

Postup prípravy:

1. Očistíme mangá od šupiek, zbavíme semienok a dáme do mixéra.
2.  Pridáme 1 až 1 a 1/2 šálky drveného jaggery cukru.
3. Pridáme za hrsť umytých mätových lístkov.
4. Prisypeme 1 PL rasce a 2PL čiernej soli.
5. Všetko spolu poriadne vymixujeme do hladkej konzistencie.
6. Tento raw mango nápoj dáme do fľaše alebo uzatvárateľného pohára.
7. Môžete konzumovať tak, žed 2 PL zalejete vodou a pridáte ľad.

Tipy:

– kľudne môžete pridať ďalšie korenia ako je čierne korenie, fenikel, škoricu, kardamón, aby bol nápoj pálivejší
– množstvo ingrediencií si upravte podľa vašich chuťových pohárikov
– neskladujte nápoj v kovovej nádobe, lebo by mohol chytiť kovovú chuť. Radšej ho skladujte v plastovej alebo v sklenenej nádobe.

Autor: Ivana
Foto: shutterstock.com 


Komentáre

Comments are closed.

shutterstock_201745592

Zásobník plný zdravého životného štýlu

Tvoríme pre vás články, rozhovory a seriály o cvičení a stravovaní. 

Prihláste sa na pravidelný týždenný súhrn príspevkov a ihneď si STIAHNITE náš E-BOOK s receptami na prípravu 9 zdravých SMOOTHIES.

To všetko pre Vás ZDARMA.

Ďakujeme, už je to takmer hotovo :) Ešte prosím prejdite do Vašej mailovej schránky a potvrďte odber kliknutím na zaslaný link.

Pokračovaním používania tejto stránky vyjadrujete súhlas s používaním cookies. viac informácií

Cookies na tejto stránke sú nastavené automaticky na "povolené". Informácie o tom, ako používate tento web, sa zdieľajú s Google. Ak budete pokračovať v používaní stránky v tomto nastavení, alebo kliknete na "súhlasím", vyjadrujete tým svoj súhlas.

Zatvoriť