Prečo mám kútiky na ústach?

0

Kútiky sú problém, ktorý vie pekne znepríjemniť deň, lebo teda riadne bolia! Tieto červené fľaky v kútoch úst sú v strede prasknuté, svrbia, bolia a po strhnutí chrasty krvácajú.  

Kútiky sú infekcie, ktoré vznikajú:

  • pri premnožení kvasinkami alebo baktériami, poprípade ich kombináciou. K premoženiu prichádza napríklad pri oslabenej imunite, alebo ak sa baktéria dostane do otvorenej rany.
  • pri nedostatku vitamínu B (B2 (riboflavín), B5 (kyselina pantoténová), B7 (biotín), B9 (kyselina listová) a B12 (problém nedostatku tohto vitamínu u dlhodobých vegánov, ktorý ho nedopĺňajú z iných zdrojov)
  • pri nedostatku zinku a železa
  • po dlhodobom užívaní antibiotík
  • pri ochoreniach tráviaceho systému a cukrovke

Kútiky a boj s nimi:

  1. Postihnuté miesto je potrebné jemne vydezinfikovať (napríklad Betadinovým roztokom alebo bórovou vodou)
  2. Prírodné prostriedky: propolisová tinktúra, aloe vera alebo čajovníkový olej
  3. Doplniť vitamín B a zinok
  4. Ak liečba nezaberá, treba nasadiť protikvasinkové a antibakteriálne masti
  5. Odporúča sa aj zvýšená hygiena ústnej dutiny a nasadenie cmúľacích probiotík

Ako doplniť vitamín B?

Bohatými zdrojmi sú hokaido, avokádo, kel, konopné semiačka (pripravte si výborné smoothie TU)

Ako doplniť zinok?

Zinok sa v tele nachádza v malom množstve, no je nepostrádateľný. Ide o minerál na kĺby, svaly a pleť (akné). Podporuje delenie buniek a tým pádom hojenie rán, znižuje tvorbu exému a zápalov, znižuje hladinu cholesterolu v krvi, je dobrý proti vypadávaniu vlasov a lámaniu nechtov. Doplňte si ho prostredníctvom nasledovných potravín: bobule Açai, orechy, mandle, hrášok, tekvicové a slnečnicové semienka, listová zelenina, divoké byliny, strukoviny, naklíčené semienka, celozrnné obilniny…

autor: Denisa

foto: shutterstock

Komentáre

Comments are closed.

shutterstock_201745592

Zásobník plný zdravého životného štýlu

Tvoríme pre vás články, rozhovory a seriály o cvičení a stravovaní. 

Prihláste sa na pravidelný týždenný súhrn príspevkov a ihneď si STIAHNITE náš E-BOOK s receptami na prípravu 9 zdravých SMOOTHIES.

To všetko pre Vás ZDARMA.

Ďakujeme, už je to takmer hotovo :) Ešte prosím prejdite do Vašej mailovej schránky a potvrďte odber kliknutím na zaslaný link.

Pokračovaním používania tejto stránky vyjadrujete súhlas s používaním cookies. viac informácií

Cookies na tejto stránke sú nastavené automaticky na "povolené". Informácie o tom, ako používate tento web, sa zdieľajú s Google. Ak budete pokračovať v používaní stránky v tomto nastavení, alebo kliknete na "súhlasím", vyjadrujete tým svoj súhlas.

Zatvoriť