Raw vegan tiramisu

0

Ak si chcete osladit život niečim ozaj delikátnym, máme tu pre vás túto bombu. Raw vegan tiramisu!

Na korpus budete potrebovať:

  • 1 šálku mandlí (namočené cez noc)
  • 1 šálku ďatlí (namočené cez noc)
  • 1 PL mletej raw kávy

Pre vanilkový krém budete potrebovať:

  • 2 šálky kešu (namočené po dobu minimálne 1 hodiny) alebo kešu maslo
  • 1/4 šálky tekutého kokosového oleja
  • 1/4 šálky ďatlí (namočených)
  • 1 PL vanilkového extraktu
  • štipka soli

Pre čokoládovú vrstvu budete potrebovať:

  • 1/3 šálka kokosového oleja
  • 4 PL kakaového prášku
  • 3 PL javorového sirupu
  • 1/2 ČL vanilkového extraktu

Postup:

1. Korpus si pripravíte zmiešaním všetkých ingrediencií.

2. Vanilkový krém si pripravíte zmiešaním všetkých prísad do krému. Ten nalejte na pripravený korpus a dáme odstáť do mrazničky na takých 10 minút.

3. Pre čokoládovú vrstvu, v hrnci rozpustite kokosový olej. Dajte dole z ohňa a pridajte zvyšok ingrediencií. Nalejte na vanilkovú vrstvu a opäť dajte odstať, kým čokoládová vrstva nestuhne.

Dobrú chuť pre mlsný jazýčok!

Autor: Ivana

Zdroj: Elise Swartwood

Foto: wikimedia.org.


Komentáre

Comments are closed.

shutterstock_201745592

Zásobník plný zdravého životného štýlu

Tvoríme pre vás články, rozhovory a seriály o cvičení a stravovaní. 

Prihláste sa na pravidelný týždenný súhrn príspevkov a ihneď si STIAHNITE náš E-BOOK s receptami na prípravu 9 zdravých SMOOTHIES.

To všetko pre Vás ZDARMA.

Ďakujeme, už je to takmer hotovo :) Ešte prosím prejdite do Vašej mailovej schránky a potvrďte odber kliknutím na zaslaný link.

Pokračovaním používania tejto stránky vyjadrujete súhlas s používaním cookies. viac informácií

Cookies na tejto stránke sú nastavené automaticky na "povolené". Informácie o tom, ako používate tento web, sa zdieľajú s Google. Ak budete pokračovať v používaní stránky v tomto nastavení, alebo kliknete na "súhlasím", vyjadrujete tým svoj súhlas.

Zatvoriť