Smoothie, ktoré vás dobije nie len pred cvičením jógy

0

Nielen, že toto smoothie vyzerá nádherne, ale je tiež plné nutričných dobrôt. Dodá vám všetko, čo potrebujete na cvičenie jógy.

Maca – pre vytrvalosť a silu

Avokádo – pre flexibilitu a sústredenosť

Kajenské korenie a škorica – pre čistenie a zvýšenie metabolizmu

Čučoriedky – pre zníženie zápalu a silné srdce

Kokosové mlieko a kešu oriešky – dodajú vám potrebné esenciálne mastné kyseliny

Banány – dodajú vám správnu dávku pozitívnych vibrácií a silné kosti

Skôr ako začnete s cvičením jógy, doplňte si potrebné živiny týmto smoothie:

  • 1 PL Maca prášku
  • Štipka kajenského korenia a škorice
  • ½ šálky mandľového alebo kokosového mlieka
  • 1/2 avokáda (olúpané a na kocky nakrájané)
  • 2 PL kešu orechov
  • 3 PL kokosového krému
  • Za hrsť čučoriedok na ozdobu

Všetky ingrediencie spolu rozmiešame mixérom. Podávame vychladené. Ozdobiť to, okrem čučoriedok, môžete kakaovým práškom, Maca, orechmi, semenami a podobne.

Užívajte si!

Autor: Ivana

Foto: shutterstock.com

Komentáre

Pridaj svoj komentár

shutterstock_201745592

Zásobník plný zdravého životného štýlu

Tvoríme pre vás články, rozhovory a seriály o cvičení a stravovaní. 

Prihláste sa na pravidelný týždenný súhrn príspevkov a ihneď si STIAHNITE náš E-BOOK s receptami na prípravu 9 zdravých SMOOTHIES.

To všetko pre Vás ZDARMA.

Ďakujeme, už je to takmer hotovo :) Ešte prosím prejdite do Vašej mailovej schránky a potvrďte odber kliknutím na zaslaný link.

Pokračovaním používania tejto stránky vyjadrujete súhlas s používaním cookies. viac informácií

Cookies na tejto stránke sú nastavené automaticky na "povolené". Informácie o tom, ako používate tento web, sa zdieľajú s Google. Ak budete pokračovať v používaní stránky v tomto nastavení, alebo kliknete na "súhlasím", vyjadrujete tým svoj súhlas.

Zatvoriť