Je lepšia voda s citrónom alebo s limetkou?

0

Voda s citrónom je obľúbená téma, popísalo sa o nej už veľmi veľa. Pijeme ju aj my takmer každé ráno a hocikedy počas dňa. Kvôli jej zdravotným benefitom a taktiež kvôli rannému naštartovaniu organizmu. Podobnej chuti je aj limetka. Viete, aký je medzi nimi rozdiel? A je vôbec nejaký? 

Nutričné hodnoty limetky (100g): 

  • cca 30 kcal
  • cukor 2 gramy
  • vláknina 3 gramy
  • sacharidy 11 gramov
  • proteín 0,5 gram
  • vit. C (29,1 mg – 48% dennej odporúčanej dávky)

Priemerne veľká limetka má cca 67 gramov.

Nutričné hodnoty citróna (100g):

  • cca 29 kcal
  • cukor 3 gramov
  • vláknina 3 gramy
  • sacharidy 9 gramov
  • proteín 1 gram
  • vit. C (53 mg – 88% dennej odporúčanej dávky)
  • citrón obsahuje dokonca aj 4% vit. B6, ktorý môže vegánom chýbať

Priemerne veľký citrón má cca 108 gramov.

Takže vyzerá to tak, že citrón má v rannej vode navrch.. ale myslím, že v miešaných nápojoch má lepšiu chuť limetka :)

zdroj: nutritiondata.self.com

foto: shutterstock.com


Komentáre

Pridaj svoj komentár

Neprestávajte čítať, máme pre vás ďalšie výborné články

Prihláste sa na pravidelný týždenný súhrn príspevkov a ihneď si STIAHNITE náš E-BOOK s receptami na prípravu 9 zdravých SMOOTHIES.

To všetko pre Vás ZDARMA.

Čo je pre telo lepšie, šťavy alebo smoothies?

Ďakujeme, už je to takmer hotovo :) Ešte prosím prejdite do Vašej mailovej schránky a potvrďte odber kliknutím na zaslaný link.

Pokračovaním používania tejto stránky vyjadrujete súhlas s používaním cookies. viac informácií

Cookies na tejto stránke sú nastavené automaticky na "povolené". Informácie o tom, ako používate tento web, sa zdieľajú s Google. Ak budete pokračovať v používaní stránky v tomto nastavení, alebo kliknete na "súhlasím", vyjadrujete tým svoj súhlas.

Zatvoriť