Zbavte sa nadbytočného tuku skákaním cez švihadlo (video)

0

Vedeli ste, že skákaním cez švihadlo môžete spáliť až 1000 kalórií za jednu hodinu? Ale kto má naozaj vždy 60 minút na tréning? Ja mnohokrát aj nie.Preto vám prinášame tot 12-minútové cvičenie na švihadle.

Je to síce málo času, avšak počas tohto cvičenia tie kalórie môžete spáliť, pretože idete o naozaj vysoko intenzívny intervalový tréning. Týmto cvičením budete spaľovať viac kalórií za kratšiu dobu!

Takže vyťahujte švihadlá a poďme na to!

Autor: Ivana
Foto: shutterstock.com

Komentáre

Comments are closed.

shutterstock_201745592

Zásobník plný zdravého životného štýlu

Tvoríme pre vás články, rozhovory a seriály o cvičení a stravovaní. 

Prihláste sa na pravidelný týždenný súhrn príspevkov a ihneď si STIAHNITE náš E-BOOK s receptami na prípravu 9 zdravých SMOOTHIES.

To všetko pre Vás ZDARMA.

Ďakujeme, už je to takmer hotovo :) Ešte prosím prejdite do Vašej mailovej schránky a potvrďte odber kliknutím na zaslaný link.

Pokračovaním používania tejto stránky vyjadrujete súhlas s používaním cookies. viac informácií

Cookies na tejto stránke sú nastavené automaticky na "povolené". Informácie o tom, ako používate tento web, sa zdieľajú s Google. Ak budete pokračovať v používaní stránky v tomto nastavení, alebo kliknete na "súhlasím", vyjadrujete tým svoj súhlas.

Zatvoriť